Сколько калорий в пицце Маргарита 25 см

Пицца Маргарита — это классика итальянской кухни, любимая многими за свой простой, но невероятно вкусный вкус. 🍅🧀 Она состоит всего из нескольких ингредиентов: свежие помидоры, ароматный базилик, расплавленный сыр моцарелла и тонкое хрустящее тесто.

Но сколько же калорий в этой, казалось бы, простой пицце? 🤔 Давайте разберемся!

1. Сколько калорий в 100 граммах пиццы Маргариты
2. Сколько калорий в одной пицце Маргариты
3. Калорийность других видов пиццы
4. Важные факторы, влияющие на калорийность пиццы
5. Советы по снижению калорийности пиццы
6. Выводы
7. FAQ

Сколько калорий в 100 граммах пиццы Маргариты

Согласно данным, представленным в статье, энергетическая ценность 100 грамм пиццы Маргариты составляет 203 ккал.

• Углеводы: 37 грамм. Основной источник калорий в пицце — это, конечно же, тесто, которое богато углеводами.
• Жиры: 4 грамма. Жиры в основном поступают из сыра моцареллы и томатного соуса.
• Белки: 7 грамм. Белки в пицце Маргариты содержатся в основном в тесте и сыре.

Сколько калорий в одной пицце Маргариты

Количество калорий в пицце Маргариты зависит от ее размера.

• Пицца Маргарита 25 см: В среднем, пицца Маргариты диаметром 25 см весит около 340 грамм. Учитывая, что в 100 граммах пиццы содержится 203 ккал, в одной пицце Маргариты 25 см будет примерно 690 ккал.
• Пицца Маргарита 30 см: Пицца Маргариты диаметром 30 см обычно весит около 400 грамм. Таким образом, в одной пицце Маргариты 30 см будет примерно 812 ккал.

Калорийность других видов пиццы

• Пицца Маргарита (с овощами и грибами): В вегетарианской пицце Маргариты с овощами и грибами содержится около 400 ккал на кусочек.
• Пицца Гавайская: Пицца Гавайская, как правило, более калорийная, чем классическая Маргарита. В ней содержится около 500 ккал на кусочек.

Важные факторы, влияющие на калорийность пиццы

• Размер пиццы: Чем больше пицца, тем больше ее калорийность.
• Толщина теста: Чем толще тесто, тем больше в нем углеводов и калорий.
• Количество начинки: Чем больше начинки, тем больше калорий в пицце.
• Тип сыра: Некоторые виды сыра, например, моцарелла, содержат больше жира и калорий, чем другие.
• Дополнительные ингредиенты: Добавление дополнительных ингредиентов, таких как колбаса, бекон, грибы, оливки, увеличивает калорийность пиццы.

Советы по снижению калорийности пиццы

• Выбирайте тонкое тесто: Тонкое тесто содержит меньше углеводов и калорий, чем толстое.
• Уменьшайте количество сыра: Сыр — это один из самых калорийных ингредиентов пиццы.
• Добавляйте больше овощей: Овощи богаты клетчаткой и низкокалорийны.
• Заменяйте некоторые ингредиенты на более диетические варианты: Например, вместо жирной колбасы можно использовать куриное филе.
• Делите пиццу на несколько порций: Это поможет вам контролировать количество съеденных калорий.

Выводы

Пицца Маргарита — это вкусное и сытное блюдо, но ее калорийность может быть довольно высокой. Чтобы наслаждаться пиццей без ущерба для фигуры, важно выбирать правильные ингредиенты и контролировать размер порции.

FAQ

• Сколько калорий в одной порции пиццы Маргариты? Количество калорий в одной порции пиццы Маргариты зависит от ее размера и количества начинки.
• Можно ли есть пиццу Маргариту на диете? Да, можно, но важно контролировать размер порции и выбирать более диетические варианты начинки.
• Какая самая низкокалорийная пицца? Самая низкокалорийная пицца — это пицца с тонким тестом, минимальным количеством сыра и большим количеством овощей.
• Как сделать пиццу Маргариту более полезной? Добавьте больше овощей, используйте цельнозерновое тесто, уменьшите количество сыра и выберите более диетические варианты начинки.
• Какая пицца самая калорийная? Самая калорийная пицца — это пицца с толстым тестом, большим количеством сыра и жирной начинкой.